Gincana do Cyberdiet

Quero participar, seguindo direitinho é o tempo que preciso praqminha meta:
Estarei pesando 67kg,pois são 9 semanas, 1 kg por semana...

Hj ainda é um sonho,preciso ir de semana em semana, mas é muito legal imaginar que daqui a pouco estarei na casa dos 60kg oh,maravilha!!!!


ÍNICIO DIA 17/05/2010

TÉRMINO 17/07/2010



Meninas teremos que seguir algumas regras:

• Tomar 2 litros de água por dia(carregar uma garrafnha junto pra não esquecer)

• Comer no mínimo 4 frutas durante o dia

• Tomar chá verde, híbiscus, camomila......

• Toda hora que sentir gula tomar água e perguntar a si mesmo “será que estou com fome?”

• Não ir ao mercado com fome

• Pesar-se só na sexta -feira e pela manhã que a gente fica mais leve

• Se consumir fibra tem que tomar muita água

• Fuja do “só uma vez não faz mal

E na sexta-feira vamos postar sempre o peso anterior e peso atual

Vamos tirar uma foto atual e mandar pra cada e-mail pra no final ver o antes e o depois


Medidas:

Peso: 76 Kg
Imc: 26,30
Cintura:84
Cintura: 101 (pochete abaixo do umbigo, huhauhau )
Quadril:108
Coxa:64
Braço: 34