Quando uma pessoa tem um objetivo com metas estabelecidas, ela não se ocupará de outras coisas que são secundárias. Pois a meta exige tempo e dedicação para ser atingida. A meta precisa estar bem definida quantitativa e qualitativamente pra que possa existir. marca a pessoa se posicionando no futuro, desejável e se esforçado para implementar as condições (objetivo)
Uma meta é um objetivo relacionada a tempo e valor. Portanto, é claro que meu objetivo é criar um corpo lindo e saudavel, sem sobras de gordura.
Mas pra que isso seja possível é necessário metas. Dessa forma estabeleço que terei como meta nesta primeira semana a diminuição de 1,5 kg, ou seja:
Até 12/04/2010 -Meu peso deverá ter reduzido a no máximo : 76,300 kg
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